Combattre les problèmes de peau des hommes en hiver : conseils essentiels pour une peau saine

L'hiver est de retour et, bien sûr, vous vous demanderez comment superposer suffisamment vos vêtements pour vous garder au chaud par mauvais temps. Cependant, l’hiver n’est pas uniquement synonyme de froid. Elle se caractérise également par des myriades de problèmes de peau causés par le froid et la baisse de température. 

Tout comme les femmes, les hommes ont aussi des problèmes de peau en hiver, et avoir une peau saine le reste de l’année n’a rien à voir avec ces problèmes de peau hivernaux ; ils ne font que partie des normes qui accompagnent la saison, provoquant ainsi des changements cutanés en hiver. 

Cet article abordera les différents problèmes de peau hivernaux, leurs symptômes et les options de traitement pour chacun. Vous apprendrez également la meilleure routine de soins de la peau en hiver.

Les problèmes de peau hivernaux mis en lumière et les remèdes

Problèmes de peau en hiver

La saison hivernale est principalement caractérisée par la « sécheresse », affectant notre environnement et la peau humaine. Un article de la Bibliothèque nationale de médecine a affirmé qu'il y a toujours un pic de certaines maladies au cours de certaines saisons, notamment en hiver. 

Les problèmes de peau hivernaux, causés par l’air froid, sont durs pour le corps et peuvent être plus graves dans les régions aux conditions météorologiques extrêmes. Ces problèmes de peau hivernaux comprennent :

  1. Dermatite hivernale

L’un des problèmes de peau les plus courants en hiver est la dermatite. La dermatite, également connue sous le nom d'eczéma, est une affection qui provoque des lésions sèches, des démangeaisons, des gerçures ou des fissures. enflammé peau. Cette affection cutanée est souvent déclenchée par le temps froid et sec de l’hiver.

 Le froid hivernal extrait l’humidité naturelle de la peau, puis provoque une poussée d’eczéma dans différentes zones du corps. Les personnes qui prennent des douches ou des bains chauds en hiver courent encore plus de risques de dermatite hivernale. 

L'eczéma, qui est de différents types, peut apparaître comme des éruptions cutanées bosselées, surélevées ou tachées. 

Homme atteint de dermatite

Symptômes de la dermatite hivernale

  • Peau sèche et squameuse
  • Démangeaisons
  • Desquamation
  • Les éruptions cutanées
  • Petites bosses surélevées
  • Suintant et croûteux 

Les options de traitement

L’eczéma, une affection cutanée chronique provoquée par une réponse immunitaire inflammatoire, ne peut être guérie de façon permanente. Il existe cependant des moyens de gérer et de minimiser ses manifestations sur la peau. Ceux-ci sont;

  • Évitez l'eau chaude dans les bains ou les douches en hiver.
  • Enveloppez votre corps pour maintenir une température corporelle uniforme.
  • Utiliser plus lourd hydratants pendant les mois d'hiver.
  1. Psoriasis

Le psoriasis est une affection cutanée très similaire à l’eczéma, et nous les confondons souvent. Cependant, le psoriasis est plus inflammatoire que l’eczéma. Elle se caractérise souvent par des plaques épaisses, bien définies, rouges et squameuses autour des genoux, des coudes, du cuir chevelu et du bas du dos. 

Le psoriasis commence souvent par quelques bosses rouges, qui deviennent ensuite plus épaisses et plus grosses avec des écailles sur le dessus. Ces écailles provoquent généralement des démangeaisons et peuvent même peler.

Homme atteint de psoriasis

Symptômes du psoriasis

  • Démangeaisons
  • Brûlant
  • Douleur
  • Des éruptions cutanées de couleur variable
  • Taches feuilletées
  • Peau sèche et craquelée qui peut peler

Les options de traitement

  • Utilisation intensive de crème hydratante
  • Utilisation de corticostéroïdes doux tels que la crème pour la peau à l'hydrocortisone et la clobétasone
  • Vitamine D comme le calcitriol et le calcipotriène
  • Goudron de houille
  • Shampoings à l'acide salicylique (pour le psoriasis du cuir chevelu)
  • Crème à l'extrait d'aloès
  • La luminothérapie
  1. Acné hivernale

Autant la surproduction de sébum peut provoquer de l’acné, autant la peau sèche provoque également de l’acné. L'acné a tendance à s'aggraver en hiver en raison d'un manque d'hydratation, réduisant l'humidité retenue par la peau. 

Une autre raison pour laquelle l’acné s’aggrave en hiver est le manque de vitamine D. étude de 2016 a révélé qu'environ 49 % des personnes souffrant d'acné souffrent d'une carence en vitamine D. Comme d’autres formes d’acné, l’acné hivernale peut également apparaître n’importe où, principalement sur le visage. 

Homme souffrant d'acné

Symptômes de l'acné hivernale

  • Petites bosses rouges et tendres 
  • Points noirs (pores bouchés ouverts)
  • Points blancs (pores fermés et obstrués)
  • Des bosses douloureuses remplies de pus sous la peau
  • Boutons (papules avec du pus aux extrémités)

Les options de traitement

  • Moins de douches, de bains et de lavages du visage
  • Opter pour un nettoyant doux pour le visage
  • Déposez des crèmes hydratantes épaisses à base de crème pour une crème hydratante légère et nourrissante.
  • Appliquez un écran solaire avec SPF30 ou plus chaque jour
  • Évitez de toucher votre visage ou toute autre partie affectée 
  • Consultez un dermatologue lorsque toutes les options de traitement semblent inefficaces. 
  1. Urticaire froide

D’après l'Association de l'Académie américaine de dermatologie, certaines personnes sont sensibles au froid ou à tout ce qui est froid. C’est ce qu’on appelle l’urticaire au froid ou, comme on l’appelle autrement, l’urticaire au froid. Les personnes qui souffrent de ce problème de santé ont tendance à développer urticaire lorsqu'il est exposé à quelque chose de froid. 

Symptômes de l'urticaire au froid

  • Des marques (qui peuvent provoquer des démangeaisons)
  • Étourdissement, sensation de faiblesse ou difficulté à respirer 
  • Gorge ou lèvres enflées
  • Rougeur et gonflement autour des zones exposées au froid
  • Sensation de brulure 

Les options de traitement

Pour prévenir ou gérer l'urticaire au froid pendant l'hiver, vous devez porter des vêtements de protection pour éviter toute exposition. Cependant, votre professionnel de la santé peut vous prescrire certains médicaments tels que :

  1. Lèvres gercées

La peau des lèvres est recouverte d'une fine couche qui n'est pas recouverte comme les autres parties du corps. En hiver, ils ont tendance à être très secs, ce qui entraîne la formation de croûtes et de fentes, ce qui peut être assez douloureux.

Selon les experts, le kératine qui forme la couche supérieure de la peau des lèvres peut perdre sa flexibilité et les rendre douloureuses, craquelées et squameuses lorsqu'elles sont exposées à l'air froid.

Symptômes de lèvres gercées

  • Sécheresse des lèvres
  • Rougeur des lèvres
  • Fissuration des lèvres
  • Peeling des lèvres
  • Plaies sur les lèvres
  • Légère douleur aux lèvres 
  • Bouche sèche

Les options de traitement

  • Appliquer et réappliquer des baumes à lèvres
  • Restez toujours hydraté 
  • Utilisez des suppléments contenant des ingrédients tels que Acide gamma linoléique et huile d'onagre
  • Exfoliation douce
  • Essayez les hydratants pour les lèvres 
  1. Maladie de Raynaud

La maladie de Raynaud, également connue sous le nom de Phénomène de raynaud, doit son nom au premier médecin français qui l'a découvert. Il s’agit d’une maladie qui affecte les petits vaisseaux sanguins du corps, affectant ainsi l’apport sanguin à certaines parties du corps, principalement les doigts et les orteils. 

Cette condition ne fait pas grand-chose pour certaines personnes ; cependant, la réduction du flux sanguin peut causer des dommages aux autres. Il engourdit les orteils et les doigts et change leur couleur en blanc ou en bleu.  

Symptômes de la maladie de Raynaud

  • Doigts et orteils froids
  • Peau blanche ou bleue pâle lorsqu'il fait froid et rouge lorsque vous vous échauffez
  • Des picotements ou des picotements dans les doigts et les orteils lorsqu'ils s'échauffent. 
  • Engourdissement

Les options de traitement

Dans certains cas graves, le patient devra peut-être obtenir ;

  • Injections chimiques
  • Chirurgie nerveuse
  1. Éruption hivernale

Une éruption cutanée hivernale se développe n’importe où sur le corps, mais plus particulièrement sur les bras, les mains et les jambes en raison d’un manque d’humidité sur la peau. Les rigueurs de l’hiver privent la peau de son hydratation naturelle et entraînent une peau sèche, qui provoque ensuite des éruptions cutanées sur le corps. Cependant, l’éruption cutanée est temporaire et ne dure que quelques heures après l’exposition au froid. 

Symptômes de l'éruption cutanée hivernale

  • Rougeurs
  • Peau gonflée ou squameuse
  • Bosses et ampoules sur les zones exposées.
  • Les zones touchées ont tendance à provoquer des démangeaisons et à être sensibles au toucher.
  • Les inflammations

Les options de traitement

  • Hydrater votre peau après le bain ou la douche 
  • Utilisez des huiles naturelles comme la noix de coco, l’avocat et le carthame. 
  • Utilisation d'humidificateurs dans la chambre et dans d'autres zones couramment utilisées de la maison.

Le meilleur soin pour l’hiver ?

Différentes saisons entraînent différents problèmes de peau. Il est toujours conseillé de consulter votre dermatologue au début d'une nouvelle saison. Il s’agit de savoir quels changements doivent être apportés concernant vos produits et routines. 

Cependant, de manière générale, vous devez toujours appliquer des crèmes solaires, des crèmes hydratantes et des baumes à lèvres. Utilisez des draps et des oreillers propres, portez des vêtements offrant une protection contre les UV, faites de l'exercice pour transpirer et dormez suffisamment. 

FAQ

Comment réparer les peaux abîmées par l’hiver ?

Il y a tellement d’effets de l’hiver sur la peau qui ne sont pas souhaitables. Pour réparer les dommages cutanés causés par l’hiver, vous pouvez utiliser hydratants nourrissants, exfoliants et humidificateurs domestiques. Vous devez également vous assurer que vous êtes bien hydraté et éviter de prendre des douches ou des bains chauds et prolongés. 

Quel fruit est bon pour une peau éclatante en hiver ?

Manger des fruits est très bénéfique, car ils hydratent le corps. Heureusement, un certain nombre de ces fruits sains poussent en hiver. Des exemples de ces fruits à prendre en hiver comprennent : oranges, kiwis, citron vert doux, goyave, fraises, pommes, raisins, Amla et prune. 

Quels sont les problèmes de peau courants chez les hommes en hiver ?

La peau sèche, les lèvres gercées, le cuir chevelu squameux et les affections cutanées liées au froid telles que les engelures et l'eczéma font partie des problèmes de peau hivernaux les plus courants chez les hommes.

Comment le temps hivernal affecte-t-il la peau d’un homme ?

L'air sec et froid de l'hiver peut éliminer les huiles naturelles de la peau, provoquant sécheresse, démangeaisons et gerçures.

Que peuvent faire les hommes pour protéger leur peau pendant les mois d’hiver ?

S'hydrater régulièrement, porter des gants et un chapeau pour protéger la peau exposée, éviter les douches et les bains chauds et boire beaucoup d'eau peuvent aider à protéger la peau des hommes pendant les mois d'hiver.

Les problèmes de peau hivernaux peuvent-ils être évités grâce à un mode de vie sain ?

Un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une hydratation suffisante peut contribuer à améliorer la santé globale et l’apparence de la peau, notamment en réduisant le risque de problèmes de peau hivernaux.

Quand les hommes doivent-ils demander l’aide d’un professionnel pour des problèmes de peau hivernaux ?

Si les problèmes cutanés hivernaux persistent malgré les mesures d'auto-soins, ou s'ils sont sévères et accompagnés de douleurs, de démangeaisons ou de rougeurs, il peut être nécessaire de consulter un médecin ou un dermatologue pour un traitement approprié.

Mot de la fin 

La saison hivernale peut être aussi belle que vous le souhaitez si vous êtes prêt à en payer le prix. Vous devez comprendre les problèmes de peau qui peuvent survenir en hiver et, par conséquent, essayer de les prévenir avant qu'ils ne vous frappent. Ces affections cutanées touchent également non seulement les femmes mais aussi les hommes.

Certains problèmes de peau comprennent les éruptions cutanées, l'acné, le psoriasis, les lèvres gercées, la dermatite, la maladie de Raynaud et l'urticaire au froid. Ces affections cutanées peuvent être soignées grâce à une hydratation, une exfoliation appropriée, en abandonnant le rasoir pendant un certain temps et d'autres options topiques. 

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